Вуди Аллен (Woody Allen), американский кинорежиссер, актер, продюссер, писатель, сценарист и даже джазмен:
Мне восемьдесят? Я не верю! Я чувствую себя настолько молодым, это невероятно. Я правильно питаюсь, делаю зарядку — ничего особенного. Мой папа прожил чуть больше ста лет,...
Сергей Любавин, российский поп-исполнитель делится секретами крепкого здоровья:
Если появляются какие-то болезни, то где-то рядом есть и источники спасения от этих болезней. Не надо придумывать химические препараты - все, что необходимо, уже есть в природе.
Я родом из Сибири. И у...
Ляйсан Утяшева, российская спортсменка, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, обладательница Кубка мира 2001/02, телеведущая (о питании и правильном образе жизни):
Прими, полюби себя, начни правильно питаться и все будет в порядке. Ну и, конечно, нужно добавить физическую нагрузку. Но опять...
Reebok зовет всех желающих на занятия фитнесом! Измените свои представления о тренировках - тренируйтесь где хотите и когда захотите! Лучшие в своих видах фитнес тренеры помогут вам в этом вместе с российскими звездами кино, музыки и шоу-бизнеса.
Сертифицированный тренер международных...
Билл Перл (Bill Pearl), легендарный культурист, тренер, автор книг по бодибилдингу:
Глядя на меня люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо – это база для наращивания мускулатуры. Но я взял и...
Марина Девятова, певица:
Вегетарианство пришло в мою жизнь 9 лет назад. Благодаря тому, что у меня начался духовный поиск, я начала общаться с разными людьми, в том числе с вегетарианцами, с теми, которые практиковали йогу. Йога в первую очередь говорит...
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо. По мнению исследователей, секрет их долголетия – в образе жизни.
Хунзы купаются в ледяной...
Огромный интерес вызвал новый благотворительный проект польского фотографа, бывшей биатлонистки Доминики Цуды. Это календарь на 2016 г. В качестве обнаженных моделей выступили известные польские спортсмены, многие из которых представляли Польшу на мировых чемпионатах.
Доминика Цуда, польский фотограф, биатлонистка:
«Занятия спортом формируют...
Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхаете тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов....
«Для России можно сделать несколько замен, сохранив основные постулаты и принципы средиземноморской диеты: преобладание растительной пищи, овощи и фрукты всех видов, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, растительные масла: рапсовое, льняное или оливковое, и молочные продукты с низким содержанием жира –...
